5 raisons de prendre des cours de Yoga au bureau ! – Agence de Growth Marketing

Au bureau, quand on a des moments de stress, il n’est pas toujours facile de se reconnecter et de se calmer. On essaie quelques respirations profondes et notre mental repense tout de suite à la réunion de la veille !

Des cours de Yoga peuvent s’avérer très bénéfiques. Découvrez pourquoi nous devrions tous avoir un prof de Yoga au bureau !

On reste au chaud, pas besoin de sortir !

Ca peut paraître évident mais le premier avantage est qu’il n’ y a pas besoin de sortir. C’est le prof qui vient chez vous. Vous n’avez qu’à trouver la place idéale, et installer de jolis tapis. Vous pourrez placer quelques bougies si vous voulez être dans une ambiance sereine.

Les bénéfices du Yoga en entreprise.

On se fait du bien

C’est une façon de se chouchouter. On s’accorde une pause bien méritée et on savoure l‘instant présent. Bien sûr c’est le moment de lâcher prise et de ne penser à rien qu’à soi.

Ca détend les muscles

Dans les périodes de grand froid, on ne pense pas à réchauffer et détendre ses muscles et ses articulations. Pourtant, les périodes négatives peuvent parfois être rudes. On gagne en souplesse, ça revitalise les organes internes et l’ensemble du corps. Ca fait circuler l’énergie de la tête aux pieds.

On se calme et on se reconnecte

Ca permet aussi de prendre des cours de sophrologie, de méditation et de respiration consciente. On apprend donc à s’écouter, à écouter son corps. On découvre des organes qui ont un peu mal, des douleurs qu’on a refoulées.

Ca améliore la concentration

Le yoga donne une meilleure clarté mentale. Il permet d’éliminer les pensées parasites et augmente même la joie de vivre. En bonus, cette activité aide à éliminer les émotions négatives et améliore la qualité de sommeil !

On découvre nos collègues autrement

C’est aussi une façon de voir ses collègues différemment. Certains sont plus souples que d’autres. D’autres sont plus stressés, c’est le moment de décompresser et de ne pas se prendre au sérieux. Et de faire quelque chose de bien ensemble ????

Pour en savoir plus sur les bénéfices du Yoga.

Pour découvrir une prof de Yoga aussi agréable qu’efficace et passionnée ! Elle se déplace en entreprise et peut même donner des cours particuliers ! C’est notre prof à l’agence et on l’adore !!

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Alice Derville

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Afin de mettre en place des fondations solides conçues pour durer et grandir sereinement, l'agence Les Causantes a mis en place une charte RSE stricte, et est aujourd'hui certifiée EQUOVADIS 2019 Silver.

Maya Choppin

Author Maya Choppin

Titulaire d’un DEA en Droit de la communication et des Nouvelles Technologies de l’université Panthéon Sorbonne, elle démarre sa carrière en tant que journaliste pour le talk show « On ne peut pas plaire à tout le monde » animé par Marc Olivier Fogiel. Elle intègre ensuite plusieurs sociétés de production éditoriale, dont e-TF1 où elle anime le site plurielles.fr. Elle prend ensuite la responsabilité des relations presses du député maire de Neuilly sur Seine, Jean-Christophe Fromantin. Promue Directrice Web des éditions Bleucom, elle assume la direction éditoriale des prestigieux sites neufmois.fr, cafedesmamans.com et mariage.com. Cofondatrice et CEO de l’agence digitale Les Causantes Paris et du site des mamans drolesdemums.com, elle dirige l’ensemble des équipes éditoriales et storytelling de l’agence, accompagnant plusieurs grands médias français (Elle, Paris Match, Europe 1, Santé magazine, Wemoms, …)

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